ΘΕΩΡΙΑ:

• Βασικός εξοπλισμός + η φροντίδα του.

• Η ανάγκη για αναπνοή.

• Χαλάρωση μεταξύ των βουτιών.

• Το υποβρύχιο περιβάλλον.

• Βασικοί κανόνες ασφαλείας.

  

  ΠΡΑΚΤΙΚΗ :

• Σωστή χρήση εξοπλισμού.

• Επίπλευση με χρήση βοηθήματος για 30 sec.

• Επίπλευση χωρίς ανάγκη εξοπλισμού.

• Επιφανειακή και υποβρύχια κολύμβηση.

• Αντίληψη αλλαγής κατεύθυνσης υποβρυχίως.

• Παιχνίδια με συλλογή αντικειμένων από τα ρηχά.

​

• Μέγιστο βάθος βουτιών : 2 μέτρα

• Μέγιστη απόσταση υποβρύχιας κολύμβησης: 15 m

​

• Διάρκεια μαθημάτων 1-2 ημέρες.

​

​  ΘΕΩΡΙΑ:

• Οι 2 τρόποι βουτιάς.

• Η σημασία της χαλάρωσης μεταξύ των βουτιών.

• Πλευστότητα αντικειμένων.

• Το υποβρύχιο περιβάλλον.

• Κανόνες ασφαλείας.

​

  ΠΡΑΚΤΙΚΗ:

• Επίπλευση με χρήση σημαδούρας, χωρίς βατραχοπέδιλα για τουλάχιστον 1 min.

• Επίπλευση χωρίς ανάγκη εξοπλισμού για 1 min.

• Εφαρμογή 3 τρόπων χαλάρωσης στην επιφάνεια.

• Κάθετες βουτιές με τράβηγμα του σχοινιού.

• Εξίσωση της πίεσης στα αυτιά.

• Σωστή είσοδος στο νερό.

• Το καταδυτικό ζευγάρι.

• Αξιοποίηση της πλευστότητας στην ανάδυση.

• Σωστές αναπνοές μετά από κάθε βουτιά.

• Παιχνίδια με συλλογή αντικειμένων και βελτίωσης υποβρυχίων δεξιοτήτων.

​

• Μέγιστο βάθος βουτιών : 8 μέτρα

• Μέγιστη απόσταση υποβρύχιας κολύμβησης: 30 m

​

• Διάρκεια μαθημάτων 3 ημέρες.

  ΘΕΩΡΙΑ:​

• Η πίεση του νερού.

• Βασική δομή των αυτιών.

• Η ανάγκη για εξίσωση των αυτιών.

• Ο ρόλος του καταδυτικού ζευγαριού.

• Χαλάρωση μεταξύ των βουτιών.

• Το υποβρύχιο περιβάλλον.

• Βασικοί κανόνες ασφαλείας.

  

  ΠΡΑΚΤΙΚΗ :​

• Επίπλευση με χρήση βοηθήματος για 1 min.

• Επίπλευση χωρίς ανάγκη εξοπλισμού για 30 sec.

• Υποβρύχια οριζόντια κολύμβηση.

• Κάθετες βουτιές με τράβηγμα του σχοινιού.

• Εξίσωση της πίεσης στα αυτιά.

• Το καταδυτικό ζευγάρι.

• Παιχνίδια με συλλογή αντικειμένων υποβρυχίως.

• Εφαρμογή διεθνούς σήματος κινδύνου.

​

• Μέγιστο βάθος βουτιών : 5 μέτρα

• Μέγιστη απόσταση υποβρύχιας κολύμβησης: 20 m

​

• Διάρκεια μαθημάτων 2 ημέρες.

  ΘΕΩΡΙΑ:

• Οι 2 τρόποι βουτιάς.

• Εξοπλισμός υποβρυχίων δραστηριοτήτων.

• Έλεγχος αναπνοής μετά την ανάδυση.

• Η ανάγκη για εξίσωση των αυτιών και της μάσκας.

• Έλεγχος της πλευστότητας.

• Το υποβρύχιο περιβάλλον.

• Κανόνες ασφαλείας.

​

  ΠΡΑΚΤΙΚΗ :

• Εφαρμογή 3 τρόπων χαλάρωσης στην επιφάνεια.

• Σωστές αναπνοές μετά από κάθε βουτιά.

• Τεχνική της σωστής πεδιλιάς.

• Κάθετες βουτιές με τράβηγμα του σχοινιού.

• Κάθετες βουτιές με πεδιλιές.

• Εξισώσεις στα αυτιά και τη μάσκα.

• Αξιοποίηση της πλευστότητας στην ανάδυση.

• Λύσιμο ζώνης κατά την ανάδυση.

• Παιχνίδια με συλλογή αντικειμένων και βελτίωσης υποβρυχίων δεξιοτήτων.

​

• Μέγιστο βάθος βουτιών : 15 μέτρα

• Μέγιστη απόσταση υποβρύχιας κολύμβησης: 40 m

​

• Διάρκεια μαθημάτων 3-4 ημέρες.